YipYip
Guten Tag
Schön, dass du da bist.
Von hier aus geht es Schritt für Schritt nach innen — vom ersten Ankommen bis zu einer inneren Weite. Kein Muss, kein Tempo. Du bestimmst, wie weit.
Wie möchtest du gehen?
Von vorne, Schritt für Schritt.
Der ganze Weg auf einen Blick
Station 0 · Schwelle
Ankommen
„Da ist jemand, der zuhört — und ich verstehe mich selbst schon besser.“
Station 1 · Regulation
Runterkommen
„Ich bin meinem Körper nicht ausgeliefert — ich kann die Bremse selbst finden.“
Station 2 · Achtsamkeit
Wahrnehmen
„Ich bin nicht mein Gedanke, nicht mein Gefühl — ich kann sie anschauen.“
Den Körper hören
ca. 10 Min
Modul beginnen
Gedanken entwirren
ca. 10 Min
Modul beginnen
Begegnen
SeitenpfadSeitenpfad — öffnet sich, wenn das Runterkommen sicher sitzt.
Station 3 · Weite
Weit werden
„Es muss nicht anders sein, als es ist.“
Ganz nach Gefühl
Kein Plan? Auch gut. Was brauchst du gerade?
Neben dem Weg
Nicht jeder Inhalt liegt auf dem Hauptweg. Optional, spätere Releases.
Essen als Selbstfürsorge
späterVerstehen & verstanden werden
späterMenschen, die guttun
späterDeine inneren Stimmen
später
Jeden Tag ein kleiner Moment
Dein täglicher Puls
Kein Pflichtprogramm. Ein bis zwei Minuten, ohne Druck.
Spür-Check
Glücksmoment
Anker
Deine kleine Übung, an eine Alltagsroutine gekoppelt.
Optional · KI
Wenn du magst, schaut eine KI (Mistral, EU) auf deine bisherigen Eingaben in dieser App und formuliert dir eine warme, persönliche Einladung — nie eine Diagnose, immer nur ein Angebot. Dafür wird dein Zustand einmalig an die KI gesendet und nicht gespeichert. Du kannst das jederzeit wieder abschalten.
Der Horizont
Gelassenheit
Nicht das Ende des Wegs, sondern seine Richtung.
Alles davor läuft darauf zu — und du kommst ihr mit jeder Station ein Stück näher.
Nicht Gleichgültigkeit, sondern innere Weite.