Weit werden · ca. 7 Minuten
Vielleicht hast du ein paar der Übungen ausprobiert. Vielleicht auch nur ein, zwei. Beides ist genug.
Wir neigen dazu, immer nur nach vorne zu schauen, auf das Nächste, das noch fehlt. Für einen Moment machen wir es andersherum: Wir schauen einmal zurück, auf den Weg, den du schon gegangen bist.
Schön, dass du hier bist. Zwei Dinge sind uns wichtig:
Dieses Programm ist ein Bildungsangebot. Es hilft dir zu verstehen, wie dein Körper-Geist-System funktioniert — aber es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Diagnosen.
Und: Du bestimmst. Alles hier ist ein Angebot. Du kannst jede Übung jederzeit unterbrechen, jeden Schritt überspringen und in deinem eigenen Tempo gehen. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, findest du unter „Hilfe in Krisen" Anlaufstellen, die für dich da sind.
YipYip