Zur Ruhe kommen

Du machst mal Pause. Setzt dich hin, greifst zum Handy, scrollst ein bisschen. Zehn Minuten später stehst du wieder auf, und bist irgendwie genauso müde wie vorher. Die Pause war da, aber die Ruhe nicht.

So geht es vielen von uns: Wir kennen tausend kleine Unterbrechungen, aber kaum noch das echte, tiefe Ausruhen. Das, nach dem man sich wirklich erholt anfühlt.

Dieses tiefe Ausruhen ist keine Glückssache. Es ist ein Zustand, den dein Körper kennt, und in den du ihn einladen kannst. In diesem Modul lernst du, wie.